MultiVitamines & Minéraux - Comprimés

Dans les pays industrialisés, l'alimentation moderne peut manquer de nutriments essentiels. Les raisons sont : une forte consommation d'aliments transformés, pauvres en vitamines et minéraux, conjuguée à des méthodes de culture intensive qui épuisent les nutriments des sols et affectent la qualité nutritionnelle des aliments. L'utilisation de compléments alimentaires peut ainsi être essentielle pour assurer un apport adéquat en nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

• 100% des VNR* pour les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12, le zinc et le sélénium : Ce complément alimentaire est conçu pour répondre de manière complète à vos besoins quotidiens en vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, et B12. Grâce à ce produit, vous pouvez facilement atteindre l'apport recommandé en zinc et sélénium en une seule dose (2 comprimés). Ces nutriments jouent un rôle crucial dans diverses fonctions corporelles. En intégrant ce complément à votre routine quotidienne, vous assurez à votre corps un soutien nutritionnel complet.

• 50 % des VNR* pour les Vitamines A, C, D3 et E : Ce complément alimentaire est conçu pour être un ajout à une alimentation équilibrée, pas pour la remplacer. Les personnes ayant une alimentation déjà relativement équilibrée peuvent simplement avoir besoin d'un petit "coup de pouce" pour atteindre les apports recommandés en Vitamines A, C, D3 et E.

• Calcium et Magnésium en complément de l’alimentation : Beaucoup de personnes consomment déjà une certaine quantité de magnésium et de calcium via leur alimentation. Ce complément est donc formulé pour compléter l'alimentation plutôt que de fournir l'apport complet, évitant ainsi le risque de surdosage.

• Synergie de Vitamines : L’utilisation de ce mélange de douze Vitamines et quatre minéraux est bénéfique en raison de la synergie entre ces éléments essentiels. Les Vitamines et minéraux dans ce mélange travaillent en concert pour soutenir diverses fonctions corporelles. Pour garantir la sécurité et l'efficacité des Vitamines et des minéraux, il est essentiel que les quantités présentes dans les compléments alimentaires correspondent aux apports journaliers recommandés. Cela permet d'éviter des doses excessives qui pourraient entraîner des effets secondaires indésirables. Une attention particulière est portée à l'équilibre des formulations pour assurer une complémentation adéquate.

• Des Vitamines hydrosolubles non stockées : Les vitamines hydrosolubles, vitamines B et C, ne s'accumulent pas dans le corps, car les excès sont éliminés par l'urine. Il est donc important de consommer ces nutriments à chaque repas pour assurer un apport continu, en veillant à une alimentation équilibrée. Toutefois, il y a deux exceptions : la vitamine B6 peut être stockée dans les muscles, et la vitamine B12 peut se conserver dans le foie, les globules rouges, les reins et le cerveau. Il est à noter que ces deux vitamines ne présentent pas de risques de toxicité même en cas d’excès.

• Des ingrédients simples : Ce complément alimentaire contient les douze Vitamines et les quatre minéraux : les ingrédients actifs indispensables, de la Maltodextrine : agent de charge qui permettent d’augmenter la quantité et des Sels de Magnésium d'acides gras : antiagglomérant qui donne une bonne texture. Ce produit ne contient pas d’arômes ni conservateurs superflus.

*Valeur Nutritionnelle de Référence

• Métabolisme énergétique : Pour soutenir un métabolisme énergétique normal, un ensemble de nutriments joue un rôle, notamment les Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 et C, ainsi que le Magnésium et le Calcium. Ces éléments aident à transformer les aliments en énergie, favorisant ainsi une fonction métabolique efficace et dynamique.

• Réduction de fatigue : Les Vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12, la Vitamine C, ainsi que le Magnésium, contribuent à diminuer la fatigue. Ces nutriments soutiennent l'énergie corporelle en réduisant les sensations de fatigue et d'épuisement.

• Peau & Cheveux : Les Vitamines B2, B3, B8, A et le Zinc sont essentiels pour le maintien d’une peau normale, chacun apportant des bienfaits spécifiques. La Vitamine C contribue également à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. La Vitamine B8, le Zinc et le Sélénium joue un rôle important dans le maintien de cheveux normaux.

• Santé des os : Le Zinc, le Magnésium et la Vitamine D participe au maintien d’une ossature normale. La Vitamine C, quant à elle, contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os. De plus, le Calcium est nécessaire au maintien d’une ossature normale, ce qui en fait un élément incontournable pour une bonne santé osseuse.

La plupart des Vitamines contenues dans ce complément alimentaire étant hydrosolubles, elles se dissolvent dans l'eau, ce qui facilite leur absorption par l'organisme. Pour optimiser leur absorption et maximiser leurs bienfaits, il est recommandé de consommer ces comprimés le matin à jeun, accompagnées d'un verre d'eau. Prendre des Vitamines le matin peut également aider à augmenter la vitalité et stimuler le métabolisme tout au long de la journée. De plus, comme ces Vitamines et minéraux ne sont pas stockés en grande quantité par le corps et sont éliminées par l'urine, une consommation régulière est nécessaire pour maintenir des niveaux adéquats dans l'organisme, sans pour autant atteindre d’excès.

• Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• À conserver dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.
• Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation.

Les comprimés MultiVitamines & Minéraux sont une méthode appréciée et pratique pour compléter l'alimentation quotidienne avec des nutriments essentiels. Chaque comprimé, spécifiquement conçu pour une administration orale, fournit une dose mesurée de vitamines et minéraux.

• Dosage précis : Les comprimés garantissent un apport précis et constant en vitamines et minéraux, essentiel pour optimiser la santé et prévenir les carences nutritionnelles. Ils aident également à éviter le surdosage, ce qui peut éviter des effets indésirables.

• Facilité d'utilisation : Grâce à leur portabilité et stabilité, les comprimés sont idéaux pour un usage quotidien régulier et pour les voyages, sans nécessiter de préparations compliquées ou mesures spécifiques.

• Dose unique : La forme de comprimés permet de prendre toutes ces vitamines et ces minéraux dans une seule et unique dose. Ainsi, avec un seul comprimé vous compléter une grande partie de vos besoins quotidiens en de nombreux minéraux et vitamines.

• Stabilité : Les comprimés assurent une longue durée de conservation des vitamines et minéraux en protégeant leurs composants actifs de l'oxydation et de la dégradation.

Le pilulier contenant les comprimés de MultiVitamines & Minéraux est fabriqué en Polyéthylène Haute Densité (PEHD), un plastique robuste développé par le chimiste Karl Ziegler en 1953. Ce matériau opaque est apprécié pour sa grande résistance aux chocs ainsi que son imperméabilité à l'eau, certains produits chimiques, les gaz et les arômes, ce qui le rend idéal également pour la fabrication de contenants pour détergents, shampoings, gels douches et lessives, en raison de sa forte résistance à l’acidité.

Le PEHD est aussi recyclable : une fois le pilulier hors d'usage, il peut être broyé pour produire des granulés réutilisables dans la création de nouveaux objets, tels que des emballages pour canalisations, des arrosoirs ou des bacs à fleurs. Ce type de plastique peut être facilement identifié par un label comportant un triangle de flèches avec le numéro 2 au centre, signifiant que le matériau est composé de PEHD et qu’il est recyclable. Il est donc essentiel de placer les piluliers vides dans le bac de tri approprié.

Fondée en 2003 à Castelnaudary, GPH Diffusion s'est rapidement établie dans le secteur de la production et du conditionnement de compléments alimentaires à base de plantes. En 2007, la société a transféré ses opérations à Magescq et a pris une orientation écologique marquée en sélectionnant des ingrédients certifiés biologiques et en se conformant aux normes nécessaires pour obtenir des certifications de qualité telles qu'Ecocert. Ciblant principalement les professionnels, GPH Diffusion propose une gamme étendue de produits, y compris des poudres, comprimés, gélules, et solutions buvables, disponibles dans une variété de formats comme des piluliers, flacons, ou sachets.

GPH Diffusion met un point d'honneur à maintenir une qualité supérieure, se distinguant par sa sélection de produits non commercialisés uniquement pour leur aspect lucratif. L'entreprise veille scrupuleusement à maintenir ses prix compétitifs sur les plateformes en ligne, en évitant la concurrence directe avec ses partenaires distributeurs en magasin. Sur le plan environnemental, GPH Diffusion a investi dans des panneaux solaires pour une autosuffisance énergétique et utilise des emballages en PET recyclable, tout en ayant envisagé le carton pour d'autres utilisations. Pour ses produits en poudre, la société a opté pour des sachets certifiés PEFC, témoignant de son engagement envers une production durable et responsable. L'engagement de GPH Diffusion envers une fabrication responsable et une distribution éthique assure l'excellence et la fiabilité de ses compléments alimentaires, répondant ainsi aux exigences variées de sa clientèle professionnelle.

La Vitamine A correspond à plusieurs composés qui ont des caractéristiques biologiques similaires au rétinol. Cette Vitamine essentielle à la santé humaine se présente sous deux formes principales dans l'alimentation : directement sous forme de rétinol dans les produits d'origine animale, et sous forme de caroténoïdes, principalement le bêta-carotène, dans les produits végétaux. Le rétinol est naturellement présent dans des aliments comme le jaune d'œuf, le beurre, la crème fraîche, ainsi que dans le foie de poisson et d’animaux d’élevage, où il est trouvé à des concentrations élevées. D'autre part, le bêta-carotène, qui est converti en Vitamine A dans l'organisme, est abondant dans divers végétaux tels que les patates douces, les carottes, le potiron, les pissenlits et les légumes verts feuillus comme la laitue et les épinards. Ces sources végétales de bêta-carotène sont particulièrement importantes pour ceux qui ne consomment pas de produits d'origine animale. Les apports nutritionnels conseillés en Vitamine A sont de 750 µg par jour pour les hommes et de 650 µg par jour pour les femmes. La capacité du corps à transformer les caroténoïdes en Vitamine A rend les deux formes de cette Vitamine, animale et végétale, vitales pour une alimentation équilibrée et une santé optimale.

La Vitamine B1, aussi connue sous le nom de thiamine, est une Vitamine essentielle de la famille des Vitamines B que nous devons obtenir par l’alimentation. Cette Vitamine est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Les besoins en Vitamine B1 sont proportionnels à la consommation de glucides, et sont donc plus élevés chez les hommes (1,3 mg) en raison de leurs besoins énergétiques supérieurs contre 1,2 mg par jour pour les femmes. Cet apport est supérieur pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Les principales sources alimentaires de thiamine incluent la Levure de Bière, particulièrement riche en cette Vitamine, ainsi que les produits céréaliers complets, la viande (notamment le porc), et les oléagineux tels que le Colza, le Tournesol, le Soja, le Sésame, les Pistaches et les Noix (du Brésil, de Pécan, de Macadamia). La Maca constitue également une excellente source de Vitamine B1, offrant une option naturelle et nutritive pour compléter votre apport en cette Vitamine essentielle.

La Vitamine B2, aussi appelée riboflavine, est essentielle pour de nombreuses réactions chimiques au niveau cellulaire. On la trouve principalement dans des aliments d'origine animale, tels que les abats, la viande, le jaune d'œuf et les produits laitiers. Les sources végétales comprennent les Céréales complètes, les Noisettes et la laitue. La Chlorelle et la Spiruline sont également d'excellentes sources naturelles de Vitamine B2, permettant de compléter votre apport en cette Vitamine essentielle de manière nutritive.

Les besoins nutritionnels journaliers s’élèvent à 1,6 mg pour les hommes et 1,5 mg pour les femmes. Les carences en Vitamine B2 sont rares dans les pays occidentaux, mais peuvent survenir chez les personnes ayant une alimentation très déséquilibrée ou souffrant d'alcoolisme.

La Vitamine B3 est aussi souvent appelée Vitamine PP ou biotine. Ces noms regroupent deux composés : l’acide nicotinique et le nicotinamide, qui ont les mêmes effets dans notre corps. Cette Vitamine est hydrosoluble et c’est la plus stable de la famille des Vitamines B. Elle joue un rôle crucial dans notre activité corporelle.

On trouve la Vitamine B3 dans une variété d'aliments, principalement d'origine animale, tels que les poissons, la viande rouge et la volaille. Elle est également dans des aliments d’origine végétale comme les légumineuses, les Noix, les Graines de Tournesol et les Graines de Sésame. Parmi ces aliments, la Gelée royale semble particulièrement riche en Vitamine B3, avec 105 mg de niacine pour 100 g, soit 617 % des apports journaliers recommandés selon le Ciqual 2024. Les Cacahuètes sont également une excellente source de Vitamine B3, offrant un moyen naturel et nutritif d'augmenter votre apport en cette Vitamine essentielle. L’apport journalier recommandé en Vitamine B3 est de 11 mg chez les femmes et de 14 mg chez les hommes. La carence en Vitamine B3 peut être grave, il est important d’en apporter via l’alimentation, ce qui est souvent suffisant, ou bien via un complément alimentaire.

La Vitamine B5, également connue sous le nom d'acide pantothénique, tire son nom du Grec « de partout » en raison de sa présence dans une grande variété d'aliments. Isolée pour la première fois en 1933, cette Vitamine hydrosoluble fait partie de la famille des Vitamines B. Elle joue un rôle important dans le fonctionnement de notre corps.

 La Vitamine B5 se trouve naturellement dans de nombreux aliments, notamment dans des produits d’origine animale comme les viandes (poulet, dinde, bœuf), les abats, les poissons (thon, saumon, truite), les produits laitiers, le jaune d’œuf. Elle est aussi présente dans les fruits à coque (amandes, noix de cajou), les graines (tournesol, lin, sésame), la levure de bière, les légumes à feuilles vertes, l'avocat et la gelée royale. En intégrant ces aliments variés dans votre alimentation, vous pouvez vous assurer d'obtenir une quantité suffisante de Vitamine B5 pour soutenir les fonctions essentielles de votre corps, y compris le métabolisme énergétique et la synthèse des nutriments vitaux.

La Vitamine B6 correspond à une famille de six molécules dont les trois principales sont la pyridoxine, la pyridoxamine et le pyridoxal. Entre les années 1960 et 1980, l’importance de cette Vitamine a été révélée. La Vitamine B6 complète également les bienfaits du Magnésium.

Les sources alimentaires de la Vitamine B6 sont variées, incluant à la fois des aliments d'origine animale et végétale. Parmi les sources animales, on trouve les viandes, le poisson et les œufs. Les sources végétales comprennent les produits dérivés du soja, les légumes riches en amidon comme la pomme de terre et le son de riz, les céréales sous toutes leurs formes et les fruits (sauf les agrumes). Les Pistaches sont aussi riches en Vitamine B6, tout comme certains compléments alimentaires qui combinent cette Vitamine à des minéraux comme les gélules Fatigue et Nervosité qui la combinent au Magnésium marin. Le niveau d’apport conseillé par jour en Vitamine B6 est de l’ordre de 1,8 mg pour un homme et de 1,5 mg pour une femme.

La Vitamine B8 est aussi appelée Vitamine B7 ou Vitamine H et est également connue sous le nom de biotine. Elle joue un rôle crucial dans la conversion des nutriments en énergie. Elle se trouve naturellement dans de nombreux aliments courants, tels que les jaunes d'œuf, la viande (en particulier le foie et les rognons), le lait, le soja, l’avoine, les champignons, les Graines germées, la levure de bière et la Gelée royale. Elle est aussi synthétisée par notre flore intestinale.

La valeur nutritionnelle de référence pour un adulte est de 50 µg par jour. Une consommation de Vitamine B8 en excès n’a pas d’effet indésirable connu à ce jour. Son hydrosolubilité permet à ses excès d’être éliminés par les reins et les urines.

La Vitamine B9 ou Vitamine M, regroupant les folates, joue un rôle crucial dans le fonctionnement du métabolisme. Les folates sont naturellement présents dans certains aliments, tandis que l'acide folique est une forme synthétique que l'on trouve uniquement dans les aliments enrichis et les compléments alimentaires. Les femmes devraient consommer 300 µg de folates par jour et il en faut 330 µg pour les hommes. Cette dose augmente chez les femmes enceintes.

Les folates sont principalement contenus dans des sources végétales comme les légumes à feuilles, les légumineuses. La levure alimentaire et les herbes aromatiques séchées (Basilic, Herbes de Provence, Thym…) contiennent de la Vitamine B9. Les Amandes décortiquées et Graines de Tournesol sont également une excellente source de Vitamine B9. Il est aussi possible d’en retrouver dans les foies d’animaux (abats). Il n'existe pas de risques associés à une consommation élevée de folates, mais les carences restent fréquentes dans les pays industrialisés. Cela est souvent dû à une consommation insuffisante d'aliments riches en folates ou à une cuisson prolongée des aliments qui détruit cette Vitamine.

La Vitamine B12, ou Cobalamine, désigne une famille de quatre composés, dont trois sont présents naturellement dans des aliments et la quatrième, la cyanocobalamine, est synthétique. Les apports quotidiens conseillés pour cette Vitamine sont de 4 µg pour un adulte et l’assimilation par l’intestin est la même pour les quatre formes. Cependant, les besoins en cette Vitamine sont accrus chez les femmes enceintes, allaitantes, les personnes âgées et celles suivant un régime végétalien.

Cette Vitamine hydrosoluble est aussi essentielle pour le fonctionnement de l’organisme. Elle contient du Cobalt et elle est apportée à la fois par l’alimentation et par les bactéries de la flore intestinale. Pour cela, elle est principalement présente dans la Gelée royale et les aliments d'origine animale comme la viande, le poisson, le fromage et la volaille.

La Vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est une Vitamine hydrosoluble. Contrairement à la plupart des mammifères, les humains ont perdu la capacité de synthétiser cette Vitamine à cause de l'évolution. Incapable de la stocker sur le long terme, notre organisme doit l'obtenir quotidiennement à partir des aliments. Les apports nutritionnels conseillés sont de 100 mg par jour pour un adulte et ceux-ci augmente à 120 mg pour les femmes enceintes. Principalement absorbée par l'intestin, la Vitamine C est éliminée par le corps au-delà d'une consommation de 180 mg par jour. Au contraire, la carence en Vitamine C porte un nom : le scorbut, elle est devenue très rare de nos jours.

La Vitamine C se trouve principalement dans les fruits, dont les agrumes (oranges, citrons…), et certains légumes comme les poivrons, les choux et les épinards. Le Cynorrhodon, l’Acérola et le Camu-camu sont connus pour avoir une grande teneur en Vitamine C. Cependant, elle est sensible à la chaleur et à la cuisson. Pour pallier cette perte, on peut également se supplémenter en Vitamine C à travers des compléments alimentaires.

La Vitamine D3, ou cholécalciférol, est une forme de Vitamine D obtenue par l’alimentation et produite par la peau sous l’action des rayons UVB. En tant qu'oligo-élément liposoluble, elle est essentielle au métabolisme. Son activation dans l'organisme nécessite des transformations au niveau du foie et des reins, qu'elle provienne de la synthèse cutanée ou de l'alimentation. La production de Vitamine D3 par la peau est influencée par divers facteurs, notamment la latitude, le lieu de résidence, les saisons, la pigmentation de la peau et l'utilisation de produits cosmétiques.

Dans l’alimentation, la Vitamine D3 se trouve dans des aliments d’origine animale, les poissons gras comme le maquereau, le thon et le saumon, ainsi que dans l’huile de foie de morue, les abats, le jaune d’œuf, le beurre, le lait et certains fromages. Les besoins en Vitamine D sont souvent difficiles à combler uniquement par l’alimentation. Bien que les industries alimentaires enrichissent certains produits en Vitamine D, comme les produits laitiers et les œufs, cela reste souvent insuffisant. L'exposition au soleil est donc nécessaire, mais elle est aussi généralement insuffisante. On estime que 70 % de la population souffre d’un déficit ou d’une carence en Vitamine D. Les diététiciens et médecins nutritionnistes s’accordent sur l'importance d'une complémentation quotidienne pour subvenir aux besoins en cette Vitamine essentielle, qui joue un rôle crucial dans le métabolisme du Calcium et du phosphore.

La Vitamine E correspond à une famille de huit substances dont la plus courante et la plus active est l’alpha-tocophérol. Elle est essentielle pour le fonctionnement de notre métabolisme. Elle est aussi très utilisée dans l’industrie agroalimentaire comme conservateur alimentaire sous les noms E306, 307, 308 et 309. Mais ces conservateurs ont peu d’activité comme Vitamines.

La Vitamine E est présente en grande quantité dans les huiles végétales, notamment l'huile de germe de blé, l'huile d’avocat et l'huile de noisette. On la trouve également dans les fruits à coque, tels que les Amandes, les Noisettes et les Pignons de pin. La carence en Vitamine E est très rare. Les apports quotidiens recommandés pour un adulte sont de 12 mg.

Le Gluconate de Zinc est une source de Zinc (de symbole Zn dans le tableau périodique) est un oligo-élément. La dose quotidienne recommandée de Zinc est de 8 mg pour les femmes et de 11 mg pour les hommes, selon l’ANSES (l’Agence Nationale de SÉcurité Sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail). Or, le Zinc nous est procuré uniquement grâce à notre alimentation et l’organisme n’est pas capable de le stocker. Les sources de Zinc peuvent être animales ou végétales. Les sources d’origine animale sont les fruits de mer notamment les huitres, les abats, les viandes, les œufs et les fromages. On retrouve également du Zinc dans les fruits à coque, les produits céréaliers non raffinés et les légumineuses. Des apports en Zinc insuffisants peuvent induire des carences. Un apport insuffisant en Zinc peut entraîner des carences, particulièrement chez les personnes suivant un régime végétalien et celles souffrant de maladies intestinales.

Le Sélénium est un non-métal classé dans le tableau périodique des éléments de Mendeleïev (Se). Cet oligo-élément est intégré dans certaines protéines et joue un rôle crucial dans diverses fonctions de protection de l’organisme.

Dans l’alimentation, les principales sources alimentaires de Sélénium comprennent les poissons (comme le thon, le cabillaud et le lieu noir), la viande (notamment le lapin et le foie de veau), le jaune d'œuf, et les oléagineux tels que les Noix du Brésil, les Noix, les Amandes, les Noisettes, le Soja, le Sésame et le Colza.

Le Magnésium (Mg dans le tableau périodique de Mendeleïev) est essentiel en tant que minéral, participant à de nombreuses réactions enzymatiques. Cependant, les aliments riches en Magnésium, comme les céréales complètes, les légumineuses et les fruits de mer, sont souvent absents de l'alimentation moderne. Pour combler cette carence, les professionnels de la santé recommandent souvent les eaux minérales et les compléments alimentaires.

Dans les comprimés MultiVitamines & Minéraux de GPH Diffusion®, le Magnésium est présent sous forme d'Oxyde de Magnésium marin, extrait de l'eau de mer. Cet oxyde contient non seulement du Magnésium (79 mg pour 136,6 mg d'Oxyde de Magnésium), mais aussi d'autres minéraux et oligo-éléments. Un des avantages fréquemment mis en avant de l'Oxyde de Magnésium marin est sa biodisponibilité potentielle. Toutefois, il est important de noter que la biodisponibilité du Magnésium, quelle que soit sa forme, peut varier en fonction de divers facteurs, comme la formulation du supplément et la présence d'autres nutriments qui peuvent faciliter ou entraver son absorption. Par exemple, le Magnésium est généralement combiné à la Vitamine B6 pour améliorer son absorption.

Le Carbonate de Calcium (CaCO3) est une substance blanche ou transparente constituée d’ions carbonate (CO32−) et d’ions Calcium (Ca2+). Récemment, le Carbonate de Calcium a commencé à être utilisé comme complément alimentaire pour répondre aux besoins en Calcium. Il est considéré comme la forme la plus recommandée pour bénéficier des effets positifs de ce minéral sur la santé articulaire et digestive. Depuis des siècles, le carbonate de Calcium est employé dans la fabrication de ciment et, plus récemment, dans l’industrie alimentaire. Connu sous le nom d’additif E170, il est utilisé dans des produits comme les pâtisseries, les chewing-gums, les pains, les chips et les biscuits. Il est également couramment utilisé dans les dentifrices et les cosmétiques.

Le Calcium est le minéral le plus présent dans l'organisme, avec plus d'un kilo dans le corps humain, dont 99 % se trouve principalement dans les os et les dents. La dose quotidienne recommandée est de 1 000 à 1 200 mg par jour pour un adulte.

Les compléments alimentaires sont définis comme étant des « denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologiques seuls ou combinés ». Les compléments alimentaires sont présentés sous des formes variées comme les gélules, les tablettes ou les solutions liquides, ils sont conçus pour complémenter mais non remplacer une alimentation équilibrée. Une alimentation diversifiée et un mode de vie sain suffisent habituellement pour couvrir les besoins nutritionnels quotidiens de la plupart des individus.

Toutefois, certains groupes spécifiques, comme les femmes enceintes ou les personnes âgées, peuvent trouver un avantage à utiliser des compléments pour pallier des carences nutritionnelles. Il est essentiel de consommer ces compléments sous la guidance d’un professionnel de santé afin d’éviter les interactions avec d’autres traitements et assurer une utilisation sécuritaire et efficace. Avant d’entamer une complémentation, une consultation médicale est fortement recommandée, surtout en présence de traitements médicaux en cours.