Magnésium, Zinc & Vitamine B6 - Comprimés

Ce complexe de Magnésium, Zinc et Vitamine B6 est très intéressant pour aider à subvenir aux besoins journaliers en ces nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Ce complexe permet en effet d’apporter :

• 23 % des Valeurs Nutritionnelles Recommandées (VNR) pour un Adulte Moyen (2000 kcal / 8400 kJ) en Magnésium, qui contribue à réduire la fatigue, à l'équilibre électrolytique, à une fonction musculaire normale et à une synthèse protéique normale, ainsi qu’à un métabolisme énergétique normal. De plus, le Magnésium aide au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales, il favorise le maintien d’une ossature et d’une dentition normales, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

• 150 % des VNR en Zinc, qui contribue à une fonction cognitive normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d’une ossature, d’une peau, d’ongles et de cheveux normaux, ainsi qu’à une vision normale. Il est aussi essentiel à un métabolisme acido-basique normal, à un métabolisme glucidique normal, ainsi qu’à un métabolisme normal des macronutriments, des acides gras et de la vitamine A. En plus de cela, le Zinc est important pour la synthèse normale de l’ADN et pour une synthèse protéique normale, il participe à protéger les cellules contre le stress oxydatif et il joue un rôle dans le processus de division cellulaire. Enfin, il permet une fertilité et une reproduction normales, notamment car il aide à maintenir un taux normal de testostérone dans le sang.

• 100 % des VNR en Vitamine B6, qui contribue à réduire la fatigue en aidant à la formation normale des globules rouges, ainsi qu’au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire. Elle coopère également pour réguler l’activité hormonale et pour maintenir des fonctions psychologiques normales, tout en participant à un métabolisme énergétique normal, ainsi qu’au métabolisme normal de l’homocystéine, des protéines et du glycogène. Enfin, la Vitamine B6 favorise la synthèse normale de la cystéine.

L’usage de ce complexe de Magnésium, Zinc et Vitamine B6 par rapport à des complexes de Magnésium et Vitamine B6, ou à du Magnésium seul, est très intéressant et conseillé. Une grande partie du Magnésium n’est pas absorbée s’il est consommé seul, mais la Vitamine B6 pallie ce problème en augmentant sa biodisponibilité. Ensuite, le Zinc et le Magnésium sont des cofacteurs importants de nombreuses enzymes dans l’organisme. Les études ont montré que le Magnésium, le Zinc et la Vitamine B6 jouaient des rôles très complémentaires, et particulièrement sur le système nerveux, sur la réduction de la fatigue, sur le métabolisme, ou encore sur l’immunité.

Toutefois, puisque les gélules ont une quantité limitée, les apports en Magnésium peuvent être diminués par rapport à des formes seules. Ainsi, pour ceux qui souhaitent favoriser leurs apports en Magnésium, il est recommandé de s’orienter vers un Magnésium Liposomal ou vers un complexe de Magnésium et Vitamine B6.

Les comprimés sont une forme populaire et efficace pour la consommation de compléments alimentaires, tels que les complexes de Magnésium, Zinc et Vitamine B6. Un comprimé est une forme solide destinée à être administrée par voie orale, représentant une dose unique qui peut contenir une ou plusieurs substances actives. Les comprimés sont fabriqués en comprimant un volume de particules, qu'elles soient en poudre ou sous forme granulée. Ils peuvent être avalés entiers, mâchés, dissous ou désagrégés dans de l'eau. Certains types spécifiques, comme les comprimés à sucer ou sublinguaux, sont conçus pour se dissoudre dans la bouche et y libérer leur actif.

L’utilisation de comprimés pour consommer des complexes de Magnésium, Zinc et Vitamine B6 présente plusieurs avantages :

• Dosage précis : les comprimés permettent un dosage précis et uniforme de Magnésium, Zinc et Vitamine B6, ce qui est essentiel pour assurer leur efficacité et la régularité de la posologie. Cela évite également les risques de surdosage qui pourraient provoquer des effets secondaires.

• Facilité d'utilisation : les comprimés sont faciles à transporter, à stocker et à consommer, ce qui les rend particulièrement pratiques pour une utilisation régulière et à long terme, ainsi que pour les transports en vacances ou en week-ends. De plus, les comprimés ne requièrent aucune préparation culinaire ou infusion.

• Masquage du goût et de l’odeur : le Magnésium, le Zinc et la Vitamine B6 peuvent avoir des goûts et des odeurs particuliers qui peuvent être désagréables pour certains. Les comprimés peuvent être enrobés pour masquer ces goûts, rendant la prise du complément plus agréable.

• Stabilité : les comprimés offrent une excellente stabilité, ce qui prolonge la durée de vie des composés actifs en les protégeant de l'oxydation et de la dégradation.

Cependant, les comprimés peuvent parfois réduire l'assimilation des composés actifs. Bien que les comprimés soient pratiques, d'autres formes, comme les poudres ou les solutions liquides, peuvent offrir une meilleure biodisponibilité.

Le pilulier contenant les comprimés de Magnésium, Zinc et Vitamine B6 est fabriqué en PEHD (Polyéthylène Haute Densité), un plastique opaque mis au point en 1953 par le chimiste Karl Ziegler. Ce matériau est reconnu pour sa grande résistance aux chocs ainsi que son imperméabilité à l'eau, à certains produits chimiques, aux gaz et aux arômes. Il est également couramment utilisé pour fabriquer des bouteilles de détergents, de shampoings, de gels douches et de lessives en raison de sa forte résistance à l’acidité.

Le PEHD est recyclable : une fois le pilulier hors d'usage, il peut être broyé pour produire des granulés qui seront transformés en nouveaux produits, tels que des emballages pour canalisations, des arrosoirs ou des bacs à fleurs. Ce type de plastique est facilement identifiable grâce à un label représentant un triangle de flèches avec le numéro 2 au centre, indiquant qu’il est composé de PEHD et qu’il est recyclable. Il est donc important de jeter les piluliers vides dans le bac de tri approprié.

Créée en 2003 à Castelnaudary, GPH Diffusion se spécialise dans la fabrication et le conditionnement de compléments alimentaires à base de plantes. En 2007, elle transfère ses opérations à Magescq, embrassant une démarche biologique en choisissant des ingrédients certifiés biologiques et en répondant aux critères pour des certifications comme Ecocert. La société s'adresse essentiellement à une clientèle professionnelle, offrant une vaste gamme de produits tels que des poudres, comprimés, gélules, et solutions buvables, conditionnés en piluliers, flacons et sachets. GPH Diffusion se concentre sur des compléments alimentaires destinés à des besoins nutritionnels variés.

GPH Diffusion privilégie la qualité supérieure de ses produits, en s'abstenant de commercialiser des articles de moindre qualité. Elle gère avec rigueur ses prix sur les plateformes en ligne pour éviter la concurrence avec ses distributeurs physiques. D'un point de vue écologique, l'entreprise utilise des panneaux solaires pour une autonomie énergétique et préfère des emballages en PET recyclable, ayant préalablement considéré le carton. Elle a également choisi la certification PEFC pour ses sachets de poudres. Engagée dans une production responsable et une distribution éthique, GPH Diffusion garantit l'excellence et la fiabilité de ses compléments alimentaires.

Les comprimés de Magnésium, Zinc et Vitamine B6 sont parfaits pour ceux qui n'apprécient pas le goût ou l'odeur des poudres et des solutions liquides, ou pour ceux qui préfèrent une méthode plus pratique pour profiter des bienfaits de cette vitamine. En ce qui concerne leurs bienfaits pour la santé, ces trois nutriments sont recommandés pour plusieurs usages :

• Réduction de la fatigue : ces trois nutriments aident à retrouver de la vitalité en réduisant la fatigue (Magnésium) et en participant à la formation normale des globules rouges (Vitamine B6), essentiels pour le transport de l’oxygène.

• Santé des muscles : en favorisant l’équilibre électrolytique (Magnésium), le fonctionnement normal des systèmes nerveux (Magnésium, Vitamine B6) et musculaire (Magnésium), ou encore en protégeant les cellules contre le stress oxydatif (Zinc), ces trois nutriments participent à la santé des muscles.

• Métabolisme normal : ce dernier est l’ensemble des processus complexes permettant aux cellules de transformer une matière ou de l’énergie. Ces trois nutriments contribuent à un métabolisme normal, que ce soit le métabolisme énergétique (Magnésium et Vitamine B6), celui des macronutriments (Zinc, Vitamine B6) ou de la Vitamine A (Zinc).

• Immunité : ce complexe permet d’apporter du Zinc et de la Vitamine B6 qui participent au fonctionnement normal du système immunitaire.

La prise de comprimés nécessite parfois un peu d'adaptation, mais certaines techniques peuvent rendre cette expérience plus agréable et moins laborieuse. Voici quelques astuces pratiques :

• Position assise ou debout : consommer le comprimé en position assise ou debout, en buvant un grand verre d'eau. Après avoir avalé le comprimé, il est recommandé de rester dans la même position pendant quelques minutes pour aider au passage dans l'œsophage.

• Durant les repas : ingérer un comprimé au cours d'un repas peut également en faciliter la déglutition. Lorsque vous mangez, la salivation naturelle et les mouvements de déglutition lubrifient l'œsophage, facilitant ainsi la descente du comprimé. De plus, prendre le comprimé avec de la nourriture peut aider à masquer tout arrière-goût désagréable.

• Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes.
• Il est recommandé de respecter les doses conseillées.
• Veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée, et un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• À conserver dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière.

• Magnésium : on retrouve du Magnésium au quotidien dans les sons, les céréales complètes, les légumes secs, les oléagineux, ainsi que le chocolat, le café, les mollusques et les crustacés. De manière générale, les eaux minérales restent très conseillées pour favoriser les apports en Magnésium. Sinon, la laitue de mer, le kombu royal, le lichen de mer, le wakamé et le haricot de mer restent d’excellents aliments selon le Ciqual.

• Zinc : il est retrouvé notamment dans les viandes, les poissons, les œufs, les produits laitiers et les huîtres (plates ou creuses). Le crabe, le germe de blé, et le sésame en renferment également selon le Ciqual.

• Vitamine B6 : les aliments qui renferment le plus couramment de la Vitamine B6 sont les foies, les volailles et les poissons. Selon le Ciqual, la gelée royale, le son de riz, le piment de Cayenne ou encore le vinaigre balsamique et le paprika sont intéressants pour favoriser les apports en Vitamine B6.

Les compléments alimentaires sont définis comme des « denrées alimentaires destinées à compléter un régime alimentaire normal, constituant une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique, seuls ou combinés ». Disponibles sous forme de gélules, comprimés, ou solutions liquides, ils sont destinés à complémenter et non à remplacer une alimentation équilibrée. La plupart des personnes, avec une alimentation diversifiée et un mode de vie sain, sont censées parvenir à subvenir à leurs besoins nutritionnels quotidiens sans nécessiter de compléments alimentaires.

Toutefois, des groupes spécifiques tels que les femmes enceintes ou les seniors peuvent bénéficier de compléments pour corriger des déficiences nutritionnelles. La prise de ces compléments doit se faire sous la supervision d’un professionnel de santé pour éviter les interactions médicamenteuses et assurer une utilisation sûre et appropriée. Une consultation médicale est vivement conseillée avant de débuter toute forme de complémentation, particulièrement si d’autres traitements médicaux sont en cours.